Paonan-o Sadang Ipahiuyon han Opisina an Pag-ako .
Feb 11, 2020
Magbilin hin mensahe .
Agsob sidngon nga diri komportable an lingkuranan, karuyag han opisina nga lumingkod hin komportable, bangin sugad man nga sarihan mo an masunod nga 2 nga mga paagi: 1) pag-adjust hin mga lingkuranan ha opisina hin tama sumala han ira kalugaringon nga mga kondisyon; 2) pilia an tama nga postura. Ini ba nga 2, mahimo magpauswag han imo kabug-osan nga paglingkod nga kahulogan, mag-iban han kakapoy, magtugot ha imo nga mas masayon ha kahimtang han trabaho. 1. I-adjust an lingkuranan ha opisina hin tama subay han imo kalugaringon nga sitwasyon nga pitad 1: tindog nga tadong nga naatubang ha lingkuran, nga nadukot ha lingkuran, pag-adjust an kahitaas han lingkuran, siguraduha nga an lingkuran medyo ubos hin gutiay hirani ha tuhod; Lakang 2 ngan pitad 3: lingkod ha ubos nga an imo likod nakada ha lingkuran, i-adjust an likod han lingkuran, ngan siguraduha nga an atubangan han lingkuranan in diri maubos hin 5cm tikang ha sulod han tuhod. Abata an likod han hugot, maupay nga suporta; Lakang 4: ipahiuyon an armas basi masiguro nga kon an butkon ibutang natural nga patindog (sugad han iginpapakita ha retrato), an armast aada ha pinahigda nga posisyon nga nakapot la ha siko. 2. Pilia an tama nga postura Kun nagtatrabaho, sarihi nga diri mag-ubos hin gutiay an paglingkod han tadong nga igbaw nga bahin han lawas, makakabalik hin gutiay, tipabalik kutob ha mahihimo nga makupot nga lingkuran tipabalik, pabay-i nga mag-okupar an pag-abat nga ginpuputos hin lingkuran, makakaiban han pag-ipit han masayon nga lugar sugad han liog, hawak ngan likod; Ha pariho nga panahon, sarihi nga magpabilin an imo mga tiil ha natural nga patag nga kahimtang; Ha katapusan, ayaw pag-ukoy ha pareho nga posisyon ha ngatanan nga panahon, nga may tendensya nga magtig-a han imo mga kaunoran, salit importante nga magpili hin relines.
